玉米的營(yíng)養價(jià)值

      維生素的攝入對人體基體的正常運行起著(zhù)非常重要的作用。而玉米中就含有大量的維生素A，對人的視力有很大的好處，因此多吃玉米對于視力的維護有重要意義。

      玉米中含有異麥芽低聚糖，它是益生元里的。而益生元是益生菌的糧食，足夠的益生元保證了益生菌的正常繁殖，因此多吃玉米能保持腸道菌群的平衡，使得身體健康。

玉米的功效

       玉米可以延緩衰老。玉米中含有一種天然維生素E,能夠促進(jìn)細胞分裂，這樣就能保持身體細胞的一定程度的更新，從而一定程度的延緩衰老。

      玉米具有防癌抗癌的功效。癌癥在今天的醫學(xué)水平來(lái)說(shuō)還是一種不治之癥，然而經(jīng)過(guò)科學(xué)鑒定發(fā)現玉米中含有一種名叫谷胱甘肽的抗癌因子，因此多吃玉米能夠在一定程度上預防癌癥。

     玉米可以降低血壓。玉米因其纖維組成使它能夠促進(jìn)新陳代謝，因此在降低血壓上有 一定的功效。

    玉米油的好處

   1、玉米油可對心腦血管患者起保健作用

   2、玉米油富含維生素A、D、E、兒童易消化吸收

   3、尤其以亞油酸為佳，不但有強身健體作用，而且有很好的美顏皮膚的作用，是皮膚滋潤，充盈不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)。